ROOM信息网 对于减肥，专家表示，体内储存适量的脂肪会使人更健康。
中国标准体重确定
体重指数的计算方法是用一个人的体重除以身体的平方。通常人们的体重分为4类：
体重指数为18.5或体重不足
标准体重，体重指数在18.5至23.9之间
体重指数在24到27.9之间属于轻度肥胖
体重指数为28被认为是肥胖
脂肪，人体并不缺少营养素
脂肪是富含热能的营养物质，是人体组织细胞的重要组成部分。脂肪也是人体的能量储存库。脂肪沉积在皮下器官之间，起到保护内脏、隔热保暖、防止热量散失、维持正常体温的作用。脂肪还能溶解和吸收水不溶性维生素A、D、E、K等，以维持身体需要。
肥胖有助于抵抗消耗性疾病
通常在正常体重范围内，如果一个人患有一些消耗性疾病，体内就会动员足够的脂肪来激活抗病毒细胞，发挥抗疾病免疫作用。脂肪细胞帮助胰岛素调节体内血糖水平，并帮助免疫系统癌细胞做出反应。因此，摄入适量的脂肪有利于提高机体的免疫功能。
