ROOM信息网 1.适当运动和休息。每2小时站起来一次，可以放松肌肉和骨骼，缓解紧张的脑神经和肌肉组织。每4小时到户外活动一次，呼吸新鲜空气，做眼保健操。睡觉前一定要洗脸并清洁皮肤。
2、保持正确的姿势：操作电脑时，双臂保持90度，键盘中排与肘部平齐，双脚平放在地板上，腰部靠在后背上椅子的。在键盘上打字时，要注意多晃动双手，避免投掷动作。
3、注意饮食均衡：少肉多菜、少盐多清淡、少糖多水果、少酒无烟，保证各种营养素和维生素的摄入，满足大脑的需要，眼睛和其他器官。
4、改善机房环境。机房的温度和湿度必须严格控制。使用时温度应在15至30摄氏度之间，相对湿度应在40%至80%之间。必须经常通风，清除室内纸尘、色带、墨粉等。超细颗粒纤维可保持您的内部清洁。为了减少电磁污染，可以在显示器上添加计算机专用的滤色片或保护膜。
