缓解压力的心灵鸡汤(缓解心理压力的鸡汤)

生活在快节奏的现代社会，生活中的各种压力无时无刻都像空气一样挤压着我们。总是承受巨大的压力会严重损害我们的身心健康。那么，如何缓解压力，让我们真正感受到生活的幸福呢？下面小编推荐七种缓解压力的方法，让你获得人生最大的幸福！1.说话。

交谈可以达到内心感受和外在刺激之间的平衡，避免灾难和疾病。当你遇到不幸、烦恼和不愉快的事情时，不要沮丧，把忧虑深埋在心底。相反，请将这些麻烦交给你。与冷静、善解人意的人交谈，与自己交谈，或与周围的动物交谈。

2.旅行

当一个人精神不平衡、苦恼的时候，就应该到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的负离子。阴离子是人类和动物生存所必需的物质。空气中的负离子越多，人体器官和组织接收到的氧气就越多，新陈代谢功能就会增强，神经体液的调节功能也会增强，有利于促进机体健康。你越健康，精神就越容易平静。

3.阅读

读自己感兴趣的书，读让人心旷神怡的书，随便读，随便翻。但如果你拿起一本好书，就爱不释手，世间一切烦恼都会抛在脑后。