ROOM信息网 38岁的李芳凭借自身能力，近日被提拔为分公司总经理。然而身居高位后，她在工作中却越来越感到力不从心。现在她每天最大的烦恼就是工作做得不够好，老板不满意，下属超越她，她害怕工作中出错。焦虑随之而来，脾气也逐渐变得烦躁，很容易发火。工作效率急剧下降，睡眠质量日益恶化，注意力无法集中。一整天都感觉头晕、疲倦，精神也大不如前。即使吃药也无法缓解.
旁观者说
事业有成是一件令人羡慕的好事，但越来越多事业有成的中年人却背负着成功的包袱，承受着焦虑、抑郁和难以摆脱的痛苦。我不羡慕李芳这样的女强人，因为人生幸福的定义不仅仅是事业上的成功。但我还是非常佩服她。女人能像男人一样拥有出色的工作能力并不容易。我想李芳现在最需要的是学会如何调节自己的情绪，不让太多的忧虑干扰自己，只需要全心全意地做好自己的工作，对自己感到满意。
专家分析
郑州福斯特咨询公司顾问蔡金林认为，人到了中年，会面临更大的压力，从而引发心理问题。首先是工作压力。中年人往往有比较稳定的工作，但也缺乏奋斗的热情。有了紧迫感，就会逐渐产生一种不足感，再加上被后辈超越而产生的失落感，导致心理失衡，出现情绪低落、情绪低落等心理问题。
尤其是中年成功人士，对各种社会环境的变化更加敏感，工作节奏快，对自己期望值高，精神压力大。尤其是在经历了一些挫折之后，人们往往会对事情过于犹豫和担忧。久而久之，白天就会变得忧郁、沉默寡言，晚上思考很多，就会导致大脑皮层兴奋、抑制功能失调。如果心理素质差或者不善于自我解释，就更容易患上心理疾病。
处方
紧张、疲劳是中年人的普遍现象。中年人要学会量力而行，正确评估自己的身心承受能力，能够接受时间的变化给身体带来的变化。同时，我们应该把重心转移到家庭上，体验更多家庭生活的乐趣。此外，工作中出现的问题还应及时与家人沟通，取得家人的理解和支持。事实证明，家庭成员之间的相互关心和爱护对人们的心理健康非常重要。另外，在遇到矛盾、挫折和精神压力过大时，要善于自我调节，保持心理平衡。
心理学家认为，每个人都会有心理问题，关键在于你如何面对。中年人应该保持积极乐观的心情，充分认识自己，接受自己的现实，这样才能选择合适的目标，寻求好的方法，不自卑，也不傲慢，充满信心地对待一切。
