ROOM信息网 痔疮是人类特有的疾病，其发生、发展有其规律。调整生活方式，纠正不良的生活习惯，可以减少痔疮的发生或缓解痔疮患者的症状。
1、保持排便通畅：养成每天定时排便的习惯。早上起床后可以空腹喝一杯凉水，以促进排便。大便干燥时，可以吃一些润肠通便的食物，如蜂蜜、香蕉、香油等，必要时服用泻药。孕妇应避免长时间坐着和站立，以防止便秘。还可以服用适量的芝麻和蜂蜜，以保持大便通畅，减少痔疮的发生。
2、注意肛门的清洁：便后或睡前用温水清洗肛门。也可用1：5000高锰酸钾溶液清洗。内衣应经常更换并经常在阳光下晒干。
3、治疗原发病：肛周疾病及全身性疾病，如肛周湿疹、便秘、腹泻、糖尿病等，应及时治疗，以减少痔疮的发生。
4、注意饮食：日常饮食应荤素搭配，粗细适当。平时排便困难的人饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜和富含纤维的水果，如芹菜、菠菜、韭菜、苹果、香蕉等。应避免吃辛辣、过热、油腻、油炸、熏制等食物。烧烤产品和油腻食物，如辣椒、大蒜、洋葱、羊肉等。还应避免饮酒和吸烟。
5、加强体育锻炼：从事久坐、站立工作的人要注意劳逸结合。工作1至2小时后，应活动10至15分钟。年老体弱者应进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、健身操等，以促进血液循环和肠道蠕动，预防便秘，减少痔疮的发生。
6、多做提肛运动：提肛运动可以增强肛门肌肉的收缩，有防治痔疮的作用。比较适合身体虚弱、肌肉无力、排便后痔疮脱出的人。方法：根据自己的身体状况，站、坐、卧。用腿和臀部收紧肛门10秒钟，然后放松肛门。重复此动作20次，早上一次，晚上一次。
